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안녕하세요? 엑스파인 대표 이상희입니다.

 

어렸을 때 무용을 시작한 이후로 필라테스를 만나기까지 수많은 운동과 댄스를 접하면서도 뭔가 부족한 느낌을 떨칠 수가 없었습니다.

한창 때는 댄스 스포츠, 테니스, 스노보드, 인라인 스케이트 등등 운동을 통해 스트레스를 해소하고 재미를 느끼는데 충분했지만, 출산을 경험하고 나이가 들어갈수록 ‘관절이 상할까...’, ‘넘어져 다칠까...’하는 걱정에 운동을 선택하는 기준은 ‘몸에 안전한지...’ 또는 ‘몸에 도움이 되는지...’로 점점 바뀌어 가기 시작했습니다.

 

평소 운동을 좋아하시는 분이나 반대로 운동에 통 엄두가 나지 않는 몸치이신 분들도 아마 대부분 저와 같은 과정을 반드시 겪으시게 되리라 생각됩니다.

 

이제 평균수명 130세를 바라보는 시대에 운동은 필수입니다.

나이를 막론하고 지금 현재부터 건강하게 100세를 살기 위해서는 몸에 좋은 음식을 먹어야 하듯이 몸에 좋은 운동을 해야 합니다.

 

그렇다면 어떤 운동을 선택해야 할까요?

모든 음식이 다 건강에 좋을 수 없듯이 운동 또한 건강에 다 좋을 수는 없습니다.

여러분이 현재 규칙적으로 하고 있는 운동이 있다면 단순히 즐거움이나 외형적인 아름다움을 위해 하고 있는 운동은 아닌지, 그 운동이 혹시 몸을 해치고 있는 것은 아닌지 다시 한 번 생각해 보시길 권해드립니다.

 

저에게 있어 생활의 활력과 건강을 주는 요술샘물 같은 필라테스를 여러분도 함께 나누시길 진심으로 소망합니다.

 

감사합니다.

 

엑스파인 필라테스 대표 이상희

안녕하세요?

필라테스 전문 매거진 필라테스 저널 편집장 이상희입니다.

필라테스 저널은 머슬앤피트니스, 요가저널과 함께 피트니스, 요가, 필라테스 컨텐츠로 다양한 정보를 제공하는데 노력하고 있습니다.

엑스파인은 대한민국 여성의 더 아름다운 몸과 건강한 정신을 위해 앞으로도 옥시즌을 통해 소통하고자 합니다.

많은 관심 부탁드립니다.

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에듀핏은 피트니스 전문 교육기관으로 엑스파인은 에듀핏의 멤버입니다.

멤버로써 엑스파인 강사들은 수준 높은 교육을 통해 지속적인 전문화에 도움을 받고 있습니다.

에듀핏은 재활 및 코렉티브 엑서사이즈(CES), 민첩성 향상과 브레인 트레이닝의 리버트 피트니스, 근막 강화를 위한 프릭션 프로그램, SBT 서스펜션 트레이닝, 물의 관성을 이용한 트위스터백, 크로스핏 상해 예방과 관련한 무브먼트 테이핑, 리헵 FX, 선수의 퍼포먼스 향상을 위한 트위스트 스포츠 컨디셔닝까지 기능성 트레이닝과 크로스핏의 선봉 주자로 최신의 트렌드를 접할 수 있는 국내 유일의 종합 인스티튜트입니다.

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